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Cloruro de Magnesio 32 grs (1 litro)

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Los 32 grs se diluyen en 1 litro de agua y diariamente debes consumir 150 cc

El cloruro de magnesio es un compuesto químico formado por magnesio y cloro (MgCl2). Se presenta comúnmente en forma de polvo o en solución líquida. En este caso, la presentación mencionada es una solución de cloruro de magnesio con una concentración de 32 gramos por litro. El magnesio es un mineral esencial para el funcionamiento adecuado del cuerpo y desempeña un papel importante en diversas funciones biológicas.

Consumo: Los 32 grs se diluyen en 1 litro de agua y diariamente debes consumir 150 cc

Beneficios:

  1. Función Muscular: El magnesio es crucial para el funcionamiento adecuado de los músculos, incluida la contracción y relajación muscular.
  2. Salud Ósea: Contribuye a la formación y mantenimiento de huesos y dientes saludables.
  3. Función Nerviosa: Participa en la transmisión de impulsos nerviosos y ayuda en la regulación del sistema nervioso.
  4. Regulación del Ritmo Cardíaco: El magnesio desempeña un papel en la regulación del ritmo cardíaco y la función cardiovascular.
  5. Metabolismo Energético: Está involucrado en la producción y uso de energía en el cuerpo.
  6. Equilibrio Electrolítico: Contribuye al equilibrio de electrolitos en el cuerpo.

Cómo Consumirlo:

  1. Dosificación: La dosificación específica puede variar según la marca y las indicaciones del producto. Se recomienda seguir las instrucciones del fabricante o las indicaciones de un profesional de la salud.
  2. Forma de Consumo: Puede consumirse diluido en agua. Se sugiere diluir la cantidad recomendada en un vaso de agua y consumirlo preferiblemente con el estómago vacío o según las indicaciones específicas.
  3. Supervisión Médica: Antes de comenzar cualquier suplemento, especialmente en forma líquida, es aconsejable consultar con un profesional de la salud, ya que el consumo excesivo de magnesio puede tener efectos adversos.
  4. Periodos de Consumo: Algunas personas eligen tomar cloruro de magnesio de manera regular durante ciertos periodos para aumentar la ingesta de magnesio, mientras que otros pueden seguir pautas específicas según las necesidades de salud.
  5. Posibles Sabores o Adiciones: Algunas personas encuentran que el cloruro de magnesio tiene un sabor amargo. Puedes considerar añadirle limón o diluirlo en jugos naturales para mejorar su sabor.

Precauciones:

  • Es fundamental seguir las indicaciones específicas de dosificación y uso proporcionadas por el fabricante o un profesional de la salud.
  • El consumo excesivo de magnesio puede causar efectos secundarios, como diarrea, náuseas o debilidad muscular. Es importante no exceder la dosis recomendada.
  • Si estás embarazada, amamantando o tienes condiciones médicas preexistentes, es recomendable consultar a un profesional de la salud antes de tomar suplementos de magnesio o cualquier otro suplemento nutricional.

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