Descripción
Beneficios
- Contienen minerales como hierro, potasio, fósforo o magnesio.
- Poseen Vitamina E, con acción antioxidante.
- Tiene vitaminas del grupo B.
- Está muy recomendado para enfermedades y procesos inflamatorios.
- Mejora la salud digestiva o aliviar el estreñimiento.
Formas de consumo
- Agrégalas en Ensaladas
- Agrégalas en Batidos
- Agrégalas en Masas para hacer Pan.
- Pueden ser consumidas hidratadas, molidas o en forma de harina.
